L’exercice est pareil, simplement, la position de départ des joueurs change. Ici, on démarre d’une position cavalier avec le pied droit sur le sol et le genou gauche sur le tapis.
L’idée est de lancer la balle en rotation, donc le joueur va se retrouver face à la cible en plaçant le poids de son corps sur la jambe droite et en lançant simultanément à la rotation du corps. (Le plus simple est de regarder la vidéo.)