Les cibles sont accrochées sur un élastique. On peut les confectionner soi-même suivant le modèle qu’on souhaite. On peut aussi y placer de simples feuilles de journaux avec des pinces à linge.
On peut augmenter la longueur de l’élastique en fonction de la taille de la classe pour que les enfants puissent lancer un maximum de ballons.

Des pneus de vélo sont placés en dispersion sur le demi-terrain à différentes distances. Il ne faut pas craindre que les lancers s’effectuent avec une certaine violence.
Ici, les pneus servent de points de repère pour placer le pied gauche devant, et les lancers de balle s’effectuent avec la fermeture du corps en avançant le pied droit simultanément au lancer de la balle de tennis. On peut aussi utiliser d’autres balles, comme celles qu’on trouve dans les piscines de psychomotricité, par exemple, ou des balles de volume handball en mousse.

L’exercice peut consister en de simples tâches ou être effectué sous forme de jeu, avec un quota de cibles à toucher.

Ce type d’échauffement est utilisable dans l’optique de nombreux sports, comme le handball, le badminton, le tennis, etc.

L’organisation est vraiment dépendante du rapport entre l’espace à votre disposition et le nombre d’enfants du groupe-classe.
L’idée est que les joueurs puissent produire des trajectoires de lancer relativement rapides, ce qui implique à la fois une grande distance entre la position de départ et la cible, mais aussi une attitude motrice d’ouverture et de fermeture du corps.

Le type de balle à utiliser a aussi son importance. Des balles de tennis se trouvent facilement, mais il faut veiller à la sécurité si votre espace de travail est réduit. Veillez simplement à ce que les enfants puissent saisir le volume de la balle aisément à une main pour pouvoir imprimer des vitesses de trajectoires intéressantes.

Au niveau des cibles, vous avez sur la vidéo l’exemple de cibles fabriquées par nos soins, ou de cibles « gratuites » comme de simples feuilles de journaux. Cela peut aussi être des formes géométriques dessinées à la craie sur le mur, etc.