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L'attaque - séance 1
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L'attaque - séance 2
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L'attaque - séance 3
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La manchette - séance 1
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La manchette - séance 2
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La manchette - séance 3
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La passe haute - séance 1
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La passe haute - séance 2
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La passe haute - séance 3
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Se préparer à un jeu - séance 1
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Se préparer à un jeu - séance 2
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Se préparer à un jeu - séance 3
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Bibliothèque de jeux
Exercice 3
Le trajet est identique mais s’effectue uniquement en course avant. L’accent ici est mis sur la vitesse.
On peut très bien envisager cet exercice sous forme de course-relais.
Trajet : courir en course avant le long du côté latéral gauche, aller tout droit dans la diagonale pour arriver à la caisse dans le fond à droite, aller tout droit le long du côté droit et revenir tout droit à son point de départ.
Le volleyball tel qu’il existe dans la réalité du jeu impose de fréquents changements de direction et des courses rapides sur de courtes distances.
Ce sport impose également un nombre considérable de déplacements latéraux et arrières.
L’enchaînement de ces 3 exercices vous montre des exemples traitant de ces différents domaines, l’exercice 3 étant un exemple lié à la vitesse des déplacements en course avant.