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L'attaque - séance 1
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L'attaque - séance 2
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L'attaque - séance 3
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La manchette - séance 1
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La manchette - séance 2
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La manchette - séance 3
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La passe haute - séance 1
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La passe haute - séance 2
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La passe haute - séance 3
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Se préparer à un jeu - séance 1
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Se préparer à un jeu - séance 2
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Se préparer à un jeu - séance 3
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Bibliothèque de jeux
Exercice 9
Réitérer à chaque fois ce changement de position
Exercice 9
Il s’agit d’une combinaison de 3 exercices précédents.
1er trajet : les 3 joueurs au sol sont parallèles à l’élastique et le joueur qui effectue le déplacement passe au-dessus de ses partenaires.
Puis, retour via un déplacement en marche arrière, mains tenues derrière le dos. Pendant ce temps, les 3 joueurs couchés sur le sol effectuent une ouverture en « X », puis reviennent dans la position initiale.
2e trajet : passer entre les joueurs en slalom et toucher l’élastique.
Pendant ce temps, les 3 joueurs forment une ligne perpendiculaire à l’élastique. Retour : en marche arrière, pieds de part et d’autre de la ligne formée par les joueurs au sol.
Préc.
Exercice 8
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