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L'attaque - séance 1
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L'attaque - séance 2
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L'attaque - séance 3
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La manchette - séance 1
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La manchette - séance 2
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La manchette - séance 3
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La passe haute - séance 1
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La passe haute - séance 2
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La passe haute - séance 3
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Se préparer à un jeu - séance 1
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Se préparer à un jeu - séance 2
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Se préparer à un jeu - séance 3
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Bibliothèque de jeux
Exercice 9
Il s’agit d’un jeu-synthèse. Chaque duo doit effectuer 3 frappes.
1e frappe simultanée : les 2 joueurs frappent leur balle qui roule sur le sol (il y a donc échange de ballons).
2e frappe simultanée : il s’agit cette fois de 2 actions de frappe après un rebond, comme décrites dans l’exercice 8 (descendre avec la balle, remonter avec la balle et frapper la balle au-dessus des élastiques) ; ensuite, on replace le ballon dans le 1er pneu.
Les 2 joueurs se retournent et effectuent chacun une frappe de nouveau suite à un rebond vers le mur.
Les balles sont redéposées dans le pneu, et les 2 membres de l’équipe sprintent pour se positionner en couché ventral face à face sous l’élastique, et ils effectuent une double rotation sur le sol à 180°. Les mains se tiennent pendant la rotation.
La 1e équipe qui a effectué tout cet enchaînement est l’équipe gagnante.

