Volley at school

Exercice 3

Les 2 joueurs sont en couché ventral, bras et jambes fermés (les mains se joignent devant la tête). À partir de cette position, ils doivent ouvrir complètement le corps tout en demeurant en couché ventral (position en « X »). Ce mouvement doit être effectué 2 fois pendant que le 3e joueur accomplit le parcours de déplacements.

Cette position en « X » est très importante dans le cadre du volley-ball et dans nombre de sports collectifs ballon. La tâche est proposée avec 2 passages de la fermeture à l’ouverture. Ils peuvent aussi être exécutés en permanence le temps du déplacement du « coureur ».

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