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L'attaque - séance 1
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L'attaque - séance 2
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L'attaque - séance 3
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La manchette - séance 1
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La manchette - séance 2
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La manchette - séance 3
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La passe haute - séance 1
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La passe haute - séance 2
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La passe haute - séance 3
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Se préparer à un jeu - séance 1
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Se préparer à un jeu - séance 2
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Se préparer à un jeu - séance 3
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Bibliothèque de jeux
Exercice 10
La roulade s’effectue maintenant dans le même sens que la battue d’attaque. Pendant la rotation de la roulade, les joueurs plient le genou de la jambe droite et se redressent en amenant le poids du corps sur leur jambe gauche.
À partir de cette position, ils enchaînent avec la battue droite-gauche.
L’idée ici est d’enchaîner très rapidement les 2 actions motrices.
Pendant la phase où leurs appuis ne sont plus connectés avec le sol, ils doivent réussir à les positionner de telle manière que l’enchaînement soit rapide.

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