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L'attaque - séance 1
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L'attaque - séance 2
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L'attaque - séance 3
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La manchette - séance 1
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La manchette - séance 2
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La manchette - séance 3
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La passe haute - séance 1
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La passe haute - séance 2
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La passe haute - séance 3
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Se préparer à un jeu - séance 1
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Se préparer à un jeu - séance 2
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Se préparer à un jeu - séance 3
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Bibliothèque de jeux
Exercice 5
Il s’agit d’une synthèse des 4 premiers exercices.
- – Double mouvement de recul de la hanche au départ de la position pied gauche devant
- – Les 2 pieds se touchent au-dessus du centre du pneu.
- – Sortir du pneu de telle manière qu’on revienne avec pied gauche au milieudu pneu et pied droit derrière
- – Enchaîner avec une battue droite-gauche (l’inverse pour les gauchers)
Préc.
Exercice 4
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Exercice 6
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