Volley at school

Exercice 2

Même structure d’exercice que le précédent, mais le joueur qui tient le pneu a les jambes écartées.

Celui qui a le ballon passe en-dessous du pont formé par les membres inférieurs du joueur, se retourne et se retrouve dans la même position qu’avant (couché dorsal) ; il se place à l’aplomb du pneu afin de pouvoir réussir la tâche avec la balle.

L’exercice de coordination est le suivant : le joueur avec le pneu le pose sur le sol, place ses 2 appuis à l’intérieur et effectue un squat complet de telle manière que le pneu passe au-dessus de sa tête.

 

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