Volley at school

Exercice 11

Les joueurs, debout, passent de la position du soldat au garde à vous à une position en « X » (ouverture simultanée des membres inférieurs et supérieurs). Pendant que les 3 joueurs effectuent cet exercice, il y a slalom des 2 joueurs qui se tiennent la main à l’aller comme au retour. L’exercice s’arrête quand 2 parcours ont été effectués.

Le centre de l’exercice est maintenant placé sur les joueurs statiques pour qu’ils puissent percevoir dans un mouvement la notion d’ouverture et de fermeture.

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